Onder constructie

Info volgt.

Yoga

 

De yogalessen zijn nuchter en praktisch. Je wordt er sterker en soepeler van, krijgt meer rust, meer energie, en je lichaamsbewustzijn neemt toe. Aandacht en ontspanning staan voorop in de yogalessen. Door vanuit zachtheid soms best hard te werken leer je de rust, kracht en stilte in jezelf te vinden. Ik kijk altijd naar wat jouw mogelijkheden zijn. Want yoga is voor iedereen.

 

In de yogalessen is er altijd aandacht voor de Critical Alignment basisprincipes, die uitgaan van de juiste uitlijning van de wervelkolom. Bewegen vanuit ontspanning. Fijn voor je rug!

 

Hatha yoga

Intensiteit: mild/gemiddeld

 

Deze les is geschikt voor iedereen. Het is een zachte, verdiepende  en versterkende hatha yogales waarbij de houdingen elkaar rustig opvolgen. De inspannende houdingen worden afgewisseld door wat meer ontspannende houdingen. 

De yogahoudingen (asana’s), de adem- en ontspanningsoefeningen werken in yoga samen om bewust en diep te ontspannen.

 

Flow yoga

Intensiteit: gemiddeld/dynamisch

 

Bij een Flow yoga les volgen de houdingen elkaar vloeiend op. Deze lesvorm is afgeleid van de Hatha yoga, maar net iets dynamischer. Er wordt altijd afgesloten met een heerlijke eindontspanning.  

gallery/b36c3aeb7d6254f3974aedf1301ae807--yoga