WERKEN AAN JE CORE

Pilates

Intensiteit: Intensief

Docent: Marlous

Pilates is een mooie aanvulling op yoga. Pilates legt de focus op spierversterking, stabiliteit en een sterke core. Dat is superfijn voor het welzijn van je rug. 
In onze Pilateslessen werk je op een rustige, gecontroleerde manier aan kracht, balans en houding. Je versterkt vooral de dieper liggende spieren rondom buik, rug en bekken – essentieel voor een gezond en sterk lichaam.
De lessen zijn toegankelijk voor iedereen, of je nu yoga-ervaring hebt of niet. Bewuste beweging met aandacht voor techniek en ademhaling. En toch sportief bezig.
Wil je yoga verdiepen met meer kracht, of juist beginnen met een stevigere basis? Pilates geeft je lichaam stabiliteit en energie van binnenuit.